Kram yang terjadi di malam hari dapat disebabkan oleh kekurangan nutrisi tertentu, seperti kurangnya magnesium atau kalium. Jika Anda sering mengalami kram kaki dimalam hari, cobalah periksa diet harian Anda dan perbanyak makanan sehat yang mengandung kedua zat tersebut.

Mengutip dari bottomlinepersonal.com, berikut cara mudah untuk mengatasi kram kaki di malam hari.

Ketika Anda mendapatkan serangan kram kaki saat tidur, segera menempatkan sebuah sendok (dari bahan perak atau stainless stell, yang sekiranya aman) pada bagian kaki yang kram dan sakit.

Ini dapat segera mengatasi dan membebaskan kaki Anda dari rasa kram yang amat menyakitkan di malam hari.(Anai)

Share

Video Popular