Erabaru.net. Jika Anda pikir hanya alkohol, heroin, dan kokain atau obat lain yang bisa merusak kesehatan Anda, lebih baik Anda harus mempertimbangkannya lagi.

Pakar kesehatan telah memasukkan gula ke dalam “keranjang adiktif” karena juga dapat merangsang “pusat kesenangan” yang sama di otak, halnya seperti heroin atau kokain!

© Getty Images | Luis Ascui

Berikut adalah beberapa tanda yang dapat memperingatkan bahwa Anda telah mengkonsumsi gula terlalu tinggi.

1. Kelelahan
Gula memang akan memberi Anda cadangan energi yang besar, tapi jika Anda mengkonsumsinya terlalu berlebihan, maka Anda akan merasa cepat lelah dari sebelumnya.

Makanan ringan protein, seperti beberapa almond atau kenari, akan jauh lebih baik untuk dikonsumsi.

© Getty Images | PeopleImages

2. Kurang konsentrasi

Kepala sulit focus atau memang sedang tertekan?

Gejala ini bisa mengindikasikan bahwa Anda terlalu banyak mengkonsumsi gula.

Hal itu menyebabkan gula darah Anda menjadi tidak stabil atau sering naik turun.

© Getty Images | Emilija Manevska

3. Kecanduan gula

Share

Video Popular