Selain itu, pisang juga bisa mencegah rasa lapar. Di beberapa daerah tropis, pisang juga digunakan sebagai makanan pokok.

Setiap 100gr pisang mengandung 20g karbohidrat, 1.2g protein, kalori 91 kkal. Kalori per 100 gr beras adalah 116 kkal, sehingga bisa dikatakan pisang adalah “makanan pokok” yang rendah kalori.

Para atlet profesional sering mengonsumsi pisang saat istirahat dalam pertandingan untuk menambah kebugaran fisiknya. Jadi, setiap saat kita lapar, lelah atau seusai berolaharaga, kita bisa makan satu buah pisang untuk memulihkan stamina.

Di sini, kita harus mengerti satu prinsip ini : Pisang mungkin tidak dapat menurunkan berat badan!

Karena pisang bisa menahan rasa lapar, berarti kandungan kalorinya tidak rendah, sebelumnya kita sudah membandingkannya dengan nasi seperti yang disebutkan di atas.

Dari perspektif lain, kalori pisang tidak rendah, tapi sifat bikin kenyangnya kurang baik, rasa lapar akan lebih cepat terasa.

Share

Video Popular