Air biji chia

Biji chia mengandung tembaga, seng, niasin, kalsium, magnesium, besi dan fosfor yang membantu perkembangan bayi. Cukup rendam beberapa biji chia di air selama beberapa waktu, dan kemudian minum air rendaman yang sangat kaya akan zat gizi ini guna mencegah terjadinya dehidrasi.

Teh daun mint

Teh daun mint bermanfaat meredakan morning sickness selama masa kehamilan, meningkatkan nafsu makan, mengurangi nyeri kepala, membantu fungsi pencernaan, mengurangi rasa panas di dalam perut, mengurangi kembung pada perut, dan meredakan muntah dan mual.

Rendam beberapa daun mint di dalam segelas air hangat, kemudian cuci dengan air dingin.

Setelah itu, rebus daun mint tersebut dengan 1 cangkir air di dalam panci dengan api rendah atau sampai tampak gelembung, matikan api. Kemudian saring, tambahkan sedikit lemon dan madu, dan minumlah selagi hangat.

Teh rooibos

Teh rooibis berkhasiat sebagai antioksidan dan bebas kafein. Teh rooibos mengandung magnesium dan kalsium yang sangat penting dalam masa kehamilan, yang bermanfaat untuk fungsi pencernaan dan mengurangi sendawa dan kembung.

Semua minuman yang disebutkan di atas dapat diminum kapan saja.(vivi/yant)

Sumber: boldsky

Share

Video Popular