Erabaru.net. Banyak yang tahu bahwa air kaya akan manfaat dan sangat diperlukan tubuh.

Namun, banyak orang lebih memilih air manis dan jahe, sehingga tidak cukup minum air sehari.

Inilah tanda-tanda seseorang yang kekurangan air di tubuhnya.

ILUSTRASI. (Internet)

1. Mulut menjadi kering

ILUSTRASI. (Internet)

Mulut kering adalah salah satu tanda yang paling jelas. Bibir Anda akan mulai mengelupas dan ‘memulihkan’ Anda biasanya akan menggunakan cairan. Tapi minuman manis hanyalah solusi sementara.

Air kosong bisa menjadi pelumas di mulut dan tenggorokan Anda yang bisa membuat mulut Anda lembab dengan air liur di mulut.

2. Kulit menjadi kering

ILUSTRASI. (Internet)

Kulit adalah organ tubuh terbesar, jadi sangat perlu untuk tetap terhidrasi.

Sebenarnya, kulit kering adalah salah satu tanda awal dehidrasi yang bisa menyebabkan masalah lebih besar.

Kurangnya air berarti tubuh kekurangan keringat, yang menyebabkan ketidakmampuan tubuh mengeluarkan semua kotoran dan kelebihan minyak yang terakumulasi sepanjang hari.

Jika ingin menghentikan jerawat, langkah pertama yang bisa Anda ambil adalah minum lebih banyak air.

3. Terlalu haus

ILUSTRASI. (Internet)

Air lain mungkin bisa menghilangkan rasa haus tapi tidak bertahan lama.

Apakah Anda perlu minum air putih sehingga tubuh Anda mendapat cukup pasokan air selain air juga bisa memberi oksigen ke otak.

4. Mata menjadi kering

Share

Video Popular