Erabaru.net. Kulit kering dan tak bernyawa, tidak terlihat seperti yang Anda inginkan, tidak selalu merupakan tanda bahwa Anda perlu pergi ke toko kosmetik untuk mendapatkan krim wajah, ada juga kemungkinan bahwa Anda menderita dehidrasi dan biasanya krim jarang membantu Anda mengatasi situasi ini.

Mungkin yang Anda butuhkan hanyalah sedikit air dan hari ini kami akan menunjukkan kepada Anda cara mengevaluasi apakah kulit Anda menderita masalah seperti ini.

Gejala dehidrasi

Tanda-tanda dehidrasi ringan

  • Haus
  • Mulut kering
  • Jarang kencing
  • Warna urin kuning gelap
  • Kulit kering dan dingin
  • Sakit kepala
  • Kejang otot
(Foto: Singkham / Shutterstock.com)

Tanda-tanda dehidrasi berat

  • Sangan jarang Kencing
  • Warna urin coklat
  • Pusing
  • Detak jantung sangat cepat
  • Napas yang berat
  • Kulit sangat kering
  • Mengantuk, kekurangan energi dan mudah tersinggung.
  • Pingsan

Bagaimana Anda tahu apakah kulit Anda mengalami dehidrasi?

(Foto: Undrey / Shutterstock.com)

Anda dapat dengan mudah melakukan eksperimen untuk mengetahui apakah kulit Anda mengalami dehidrasi. Anda hanya perlu tangan Anda sendiri; tarik area kecil kulit Anda di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda, regangkan selama beberapa detik dan kemudian lepaskan.

Jika Anda memiliki cukup air di tubuh Anda, kulit akan segera kembali ke keadaan normal, ini adalah tanda elastisitas yang baik di kulit. Sebaliknya, jika Anda menderita dehidrasi, kulit Anda akan tetap berubah bentuk dan akan membutuhkan waktu beberapa detik (2 hingga 3) untuk kembali ke keadaan semula.

(Foto : fizkes / Shutterstock.com)

Tahukah Anda bahwa kesehatan kulit Anda dapat terpengaruh jika Anda mengalami gangguan yang berkenaan dengan usus? Dalam hal ini Anda perlu minum lebih banyak air untuk membangun kembali keseimbangan.

Berapa banyak air yang harus saya minum setiap hari?

(Foto: Love the wind / Shutterstock.com)

Dianjurkan untuk minum 6-8 gelas air sehari, itu bisa air, susu skim, minuman rendah gula, teh atau kopi. Jus buah dan smoothies juga dapat mengisi ulang level air dalam tubuh meskipun mengandung gula yang merusak gigi, jadi minuman ini harus dibatasi dalam mengonsumsinya.

Jangan lupa minum air! Sangat penting untuk kesehatan, karena dehidrasi dapat menyebabkan masalah berat. Jadi pastikan untuk menyediakan air yang cukup untuk tubuh Anda setiap hari.(yant)

Sumber: fabiosa.es

Apakah Anda menyukai artikel ini? Jangan lupa untuk membagikannya pada teman Anda! Terimakasih.

Video Rekomendasi:

Share

Video Popular

Ad will display in 09 seconds