Erabaru.net. Studi BBC yang mensurvei 55.000 orang tentang kesepian mengungkapkan sesuatu yang menarik. Terlepas dari bagaimana kaum muda terhubung dengan dunia berkat media sosial, mereka masih memerangi perasaan kesepian. Di antara orang berusia antara 16 hingga 24 tahun dan orang yang berusia di atas 75 tahun mengalami perasaan kesepian yang akut saat ini.

Sebelum siapa pun mulai menyalahkan penggunaan luas ponsel cerdas, pengguliran tanpa henti di media sosial, selfie yang sempurna, atau aplikasi yang membuang-buang waktu, dan banyak lagi. Banyak kaum muda yang ikut serta dalam survei kesepian tidak menghabiskan waktu di smartphone tetapi masih berjuang dengan kesepian.

(Foto: Medical News Today)

Mungkin sulit untuk mempercayai kehidupan modern kita dalam keterhubungan 24/7 dengan teknologi bukanlah satu-satunya penyebab keterasingan dan kesepian yang merajalela. Namun, kesepian mungkin lebih terkait dengan kesehatan mental dan pengalaman hidup saat ini.

Sayangnya, perubahan adalah satu-satunya yang konstan dalam kehidupan, dan beberapa perubahan membutuhkan banyak waktu untuk dilewati. Di dunia kita saat ini kita sering menikmati kepuasan instan, fokus pada orang lain, dan apa yang terjadi di sekitar kita. Kita jarang meluangkan waktu untuk penilaian diri yang jujur dan pembicaraan diri yang positif, dan mengabaikan kenyamanan di kulit kita sendiri.

(Foto: Medical News Today)

Orang yang hidup dengan masalah kesehatan mental mungkin mengalami rasa kesepian yang meningkat. Orang mungkin merasa lebih kesepian atau tertekan ketika cuaca musim dingin datang. Namun, orang mungkin mengalami kesulitan menahan rasa kesepian, karena mereka belum membangun toleransi atau pengalaman hidup untuk menangani momen itu. “Ini juga akan berlalu”, benar-benar perlu menjadi perang untuk melawan kesepian dan tantangan hidup.

Penelitian masalah kesepian BBC mengungkapkan beberapa hal aneh tentang pikiran manusia. Sebagai permulaan, beberapa orang mungkin merasa bahwa kesepian bisa menjadi pengalaman positif. Juga, orang yang sering kesepian lebih memiliki empati daripada yang lain.

(Foto: Peace in Schools)

Karena kesepian memang dapat memicu masalah-masalah kesehatan emosional, mental, dan fisik yang signifikan, akan sangat membantu jika Anda melakukan latihan yang bermanfaat.

Belajar berlatih meditasi, penuh perhatian, dan menggunakan afirmasi positif dapat membantu orang bertahan dari kesepian, dan memperkuat pikiran dan tubuh.(yant)

Sumber: icepop.com

Apakah Anda menyukai artikel ini? Jangan lupa untuk membagikannya pada teman Anda! Terimakasih.

Video Rekomendasi:

Share

Video Popular