11:12, 04/12/2018

Erabaru.net. Bagaimana memulai hari dengan maksimal dari sejak waktu pagi? Kelihatannya agak tidak biasa, tetapi memanfaatkan jam-jam di pagi hari (yang berlalu sangat cepat) bisa sangat berguna untuk Anda! Tidak masalah jika Anda ‘bekerja’ lebih baik pada siang atau malam hari. Apa yang patut dicoba adalah menggunakan ...

14:45, 22/11/2018

Erabaru.net. Semangat hidup saya langsung hancur ketika menerima kabar bahwa saya harus menjalani operasi jantung dan beresiko akan menghabiskan sisa hidup dengan berbaring di atas tempat tidur. Siapa yang akan menyangka, seseorang seperti saya, yang selama puluhan tahun menjalani hidup dengan penuh percaya diri dan rasa ...

10:03, 13/11/2018

Erabaru.net. Kehilangan berat badan bukanlah prestasi yang mudah, tetapi gadis ini membuktikan bahwa tidak ada yang mustahil ketika dia berhasil menurunkan setengah berat badannya dari 120 kilogram menjadi 60 kilogram. 10 bulan yang lalu, gadis itu terbebani dengan berat tubuhnya yang mencapai, 120 kilogram. Bertekad untuk ...

11:35, 29/10/2018

Erabaru.net. Tidak ada yang lebih buruk daripada menghabiskan malam berputar dari satu sisi tempat tidur ke sisi lain karena insomnia dan ketika Anda mulai tidur ... Alarm berbunyi! Kurang istirahat ini dapat mengambil semua energi, produktivitas, dan humor Anda. Salah satu cara untuk meningkatkan kualitas mimpi ...

08:10, 15/10/2018

Erabaru.net. Dengan perawatan medis dan deteksi dini, kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling bisa diobati. Namun, 50 dari setiap 100.000 orang penduduk Indonesia terkena penyakit ini. Sementara itu, kanker payudara termasuk dalam 10 penyebab kematian terbanyak pada perempuan di Indonesia dengan angka ...

11:56, 17/09/2018

Erabaru.net. Kita semua ingin terlihat muda selama mungkin. Tetapi kesehatan fisik dan mental dipengaruhi oleh kehidupan sehari-hari kita. Jika ada cara untuk memutar kembali atau membekukan waktu, banyak orang akan memilih untuk melakukannya. Tapi itu tidak mungkin, berikut ini beberapa tindakan kehidupan sederhana untuk membantu ...

10:13, 04/09/2018

Erabaru.net. Bukan lagi kejutan ketika setiap detail kecil tentang diri kita memengaruhi kehidupan kita dengan satu atau lain cara. Cara kita menjaga diri, berpikir untuk diri kita sendiri adalah penting untuk penampilan kita. Dan yang paling penting untuk diingat bahwa kebiasaan sehari-hari memiliki pengaruh besar ...

22:07, 06/05/2018

Erabaru.net. Lihatlah gaya pria ini saat makan pizza, membuatnya tampak seperti orang paling bahagia di dunia dan bebas dari masalah apa pun. Pada zaman sekarang, arus modernisasi telah mengubah gaya hidup kita dalam hal pekerjaan semakin memberi tekanan pada kita. Setelah jam kantor kita akan berpikir ...

07:55, 31/03/2018

Erabaru.net. Apa yang Anda lakukan ketika rasa lapar menyerang sebelum tidur? Apakah Anda mengambil buah atau apakah Anda mengudap beberapa cokelat? Yah, mungkin sulit untuk menghentikan rasa lapar dan tidur tanpa menggigit sesuatu. Mengonsumsi buah favorit adalah pilihan yang lebih baik daripada menenggak cheeseburger atau es ...

11:07, 08/03/2018

Erabaru.net. Di sebuah jalur sempit di kota Sarnath yang padat dan berdebu di India, di belakang sebuah stupa Budha yang besar, seseorang dapat masuk ke sebuah rumah penginapan tamu kecil yang dikelola oleh seorang wanita Jerman. Dia menyebutnya sebagai tempat tinggal yang sederhana, tapi ada sebuah ...

22:29, 04/03/2018

Erabaru.net. Kita semua tahu bahwa merokok membahayakan kesehatan kita. Banyak perokok telah mencoba untuk berhenti merokok, namun tampaknya, cara apapun yang digunakan selalu tidak berhasil. Sangat sulit untuk berhenti merokok, karena itu adalah salah satu bentuk kecanduan, dan lagi adalah sebuah kecanduan yang sangat kuat. Bagi seorang ...

08:17, 22/02/2018

Erabaru.net. Anda didiagnosis dengan 'kolesterol tinggi', setelah mendapatkan gejala Anda diperiksa oleh seorang profesional. Hal ini bisa membuat Anda merasa berkecil hati dan takut, bukan? Nah, wajar rasanya merasakannya karena penyakit apa pun, baik mayor maupun minor, bisa mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan kedamaian mental Anda! Nah, sebagian ...

01:11, 18/01/2018

Erabaru.net. Dengan meningkatnya kesadaran akan konsekuensi berbahaya dari kebiasaan merokok dan dampaknya terhadap jiwa dan dompet Anda,semoga semakin banyak orang yang akan berhenti merokok Dan meskipun persentase perokok masih tinggi secara signifikan, kami berharap artikel ini akan membantu Anda berhenti merokok sama sekali dan untuk selamanya. Jadi, ...

20:51, 08/01/2018

Erabaru.net. Di ujung hari yang membuat stres, kita selalu suka mandi berendam. Mungkin dengan beberapa gelas anggur dan lilin, bersama dengan mendengar lagu kesukaan. Tapi untuk Charles Plask berusia 37 tahun, hal itu adalah sebuah kemewahan yang benar-benar ia hargai. Setelah kehilangan berat badan yang luar ...

07:55, 05/01/2018

Erabaru.net. Ketika Anda mencoba mendapatkan berat badan yang ideal, akan lebih baik jika Anda bisa mendapatkan dukungan dari teman dan keluarga Anda. Jesse adalah seorang fotografer berusia 32 tahun dari Tiongkok, dan baru-baru ini dia di Instagram membagikan beberapa hal yang luar biasa sebelum dan sesudah ...

05:06, 17/12/2017

Erabaru.net. Bahkan jika Anda menyukai pekerjaan Anda, terkadang pekerjaan itu masih melelahkan. Anda duduk di dapur di pagi hari dan Anda tidak ingin pergi kemana-mana. Memikirkan 8 jam kerja membuat Anda ingin memegang kepala dan tidak bisa berkonsentrasi pada apa pun. Terdengar akrab? Tidak ada ...

21:07, 28/11/2017

Erabaru.net. Tahun baru akan menyongsong kita, yang berarti juga saatnya untuk menjalankan hidup baru yang bugar. Sayangnya, rutinitas baru ini biasanya tidak berlangsung lama bagi kebanyakan orang. Antara komitmen waktu dan usaha nyata untuk berolahraga, mudah sekali mematahkan semangat. Perlu diingat, kami telah membuat daftar beberapa ...

08:54, 19/11/2017

Erabaru.net. Tidak mungkin kita membahas topik "pakaian dalam" dengan siapa pun. Selanjutnya, kita tidak pernah benar-benar memikirkan jenis pakaian dalam yang kita gunakan. Ada hal-hal tertentu yang harus diperhatikan untuk memperhatikan kesehatan Anda. Beberapa kesalahan umum benar-benar dapat menyebabkan konsekuensi serius, karena dapat menyabotase kesehatan Anda. Banyak pria ...

08:43, 07/11/2017

Erabaru.net. Pernahkah Anda mengajukan pertanyaan, mengapa pramugari meminta saat lepas landas dan mendarat untuk membuka tirai plastik di jendela? Ketika saya berada di ruang pesawat, saya selalu bertanya-tanya mengapa pramugari membuat permintaan ini? Ternyata karena beberapa alasan. Sesuai dengan peraturan keselamatan, saat pesawat lepas landas dan ...

08:04, 06/11/2017

Erabaru.net. Berkali-kali kita tidak menyadari bahwa kita menempatkan diri kita di bawah banyak tekanan dan itu membuat kita stres. Kita mungkin berasumsi bahwa stres hanya tentang perubahan suasana hati dan pikiran, kita sering mengabaikan tanda peringatan yang diberikan tubuh kita, bahwa kita ini mengalami masalah. Faktanya adalah ...

11:50, 04/12/2018

Erabaru.net. Tahukah Anda bahwa uang dapat "menghilang" dari tangan orang kaya secepat orang miskin? Anda bahkan dapat memperoleh lebih banyak dari pekerjaan Anda daripada beberapa waktu lalu, tetapi Anda membelanjakan lebih banyak tanpa menyadari. Apakah Anda merasa familiar? Mungkin karena Anda melakukan salah satu kesalahan yang ...

11:30, 19/11/2018

Erabaru.net. Meditasi sudah terbukti secara ilmiah serta sudah dibuktikan oleh banyak orang, mendatangkan manfaat bagi siapa saja yang melakukannya, dan tentu saja termasuk juga bagi anak-anak. Anda bisa bertanya pada kepala sekolah dari salah satu Sekolah Montessori di Meksiko, perihal manfaat yang didapat oleh anak-anak ...

11:28, 27/10/2018

Dr. Xie Tian Situasi politik dan ekonomi di tengah masyarakat daratan Tiongkok saat ini sangat membingungkan; berbagai konflik dan bentrok masyarakat yang terjadi sangat sengit dan kompleks, moralitas telah merosot jauh, masyarakat dipenuhi kekacauan. Tapi di saat yang sama masyarakat juga mendapati, kelompok pejabat PKT dari ...

09:23, 11/10/2018

Manusia adalah makhluk yang memiliki emosi, tentu saja memang seperti itu. Namun akan menjadi masalah ketika seseorang memiliki emosi yang tidak terkendali. Emosi mempengaruhi kesehatan Anda, menurut pengobatan modern Menurut U.S. National Library of Medicine, perilaku dan sifat yang negatif berhubungan dengan timbulnya gangguan di aspek ...

11:35, 25/09/2018

Ini adalah kisah nyata saya. Saya trauma karena dibesarkan oleh Ayah yang suka memukul Ibu. Kemudian kami berdua menemukan kedamaian dan memaafkan Ayah. Saya tumbuh dari seorang anak yang depresi dan menjadi pemuda yang mendalami setiap jenis pesta pora, termasuk menjadi pemabuk seperti ayah saya. Tetapi ...

14:44, 20/09/2018

Erabaru.net. Satu orang pria telah kehilangan kaki kirinya dan seseorang lain telah kehilangan kaki kanannya, namun mereka masih bisa berbagi sepasang sepatu. Dua pria di Palestina ini telah dikenal dunia karena alasan tersebut. Dua pria muda, Obeid dan Karim dari Palestina, adalah tokoh utama yang menarik ...

10:42, 17/09/2018

Erabaru.net. Manusia adalah makhluk yang memiliki emosi, tentu saja memang seperti itu, namun akan menjadi masalah ketika seseorang memiliki emosi yang tidak terkendali. Banyak orang memperhatikan penampilan luar, yang memang adalah penting, namun sebetulnya memperhatikan kondisi psikis di dalam, juga sama pentingnya. Tidak masalah untuk merasa senang, ...

13:24, 14/08/2018

https://www.youtube.com/watch?v=nrQTNFScyaY Erabaru.net. Ketika kapal yang sedang berlayar rusak dihantam badai dahsyat, hanya dua pemuda yang dapat berenang ke pulau kecil mirip gurun pasir. Kedua sahabat itu terdampar di pulau tak berpenghuni dan mereka yakin tidak punya jalan lain selain berdoa kepada Tuhan. Ingin mengetahui doa siapa yang akan ...

22:03, 13/06/2018

Erabaru.net. Sebagai seorang anak laki-laki, dia tidak pulang ke rumah seperti anak-anak lain sepulang sekolah. Dia menyelesaikan pekerjaan rumahnya di jalan, dan setia menemani Ibunya dalam demonstrasi damai selama berjam-jam, berhari-hari, bahkan sampai waktu malam. Ben Chen adalah namanya, dan pengalamannya tumbuh di sebuah trotoar ...

22:08, 10/06/2018

Erabaru.net. Loretta Duchamps sekarang adalah istri yang bahagia dan Ibu dari dua anak, tetapi dari penampilannya yang percaya diri saat ini, sulit untuk mengatakan bahwa sesungguhnya dia tumbuh dalam ketakutan, kesepian, dan putus asa. Tahun-tahun remajanya kebanyakan adalah kenangan-kenangan yang setiap korban intimidasi ingin lupakan selamanya. Inilah ...

07:46, 23/04/2018

Erabaru.net. Saat anda berada di jalan raya, dan kebetulan melihat ada orang yang mau menyebrang. Pertanyaannya, apakah anda akan mengalah/memberi jalan kepada orang-orang yang akan menyeberang itu ? Lalu, jika yang akan menyebrang itu adalah kawanan lansia, bisakah anda menunggu dengan sabar agar mereka menyeberang dulu ? Dalam ...

23:35, 16/12/2017

Erabaru.net. Jika Anda merasa terbebani oleh email, berusaha membuka mata di meja kerja, atau terus-terusan terganggu oleh rekan kerja, kemungkinan besar, tingkat produktivitas Anda tidak seperti seharusnya. Rahasia bekerja lebih efisien bukanlah tentang bekerja lebih atau kurang, tapi lebih cerdik. Di sini, 12 orang sukses berbagi ...

03:44, 09/11/2017

Erabaru.net. Kita semua pernah mengalami hal yang sangat mengganggu seperti ini: seekor lalat terbang kesana-kemari dan hinggap di atas makanan. Reaksi pertama kita tentu saja mengusir lalat yang sangat menjengkelkan ini, tapi apakah masalahnya sudah selesai? Bakteri berbahaya di tubuh mereka sudah mencemari makanan yang akan kita ...

01:48, 06/11/2017

Erabaru.net. Bethany Benson, seorang mahasiswi berusia 22 tahun, baru saja mengalami sebuah pengalaman yang tidak pernah dia bayangkan, atau bahkan sama sekali tidak dia sangka akan terjadi! Dia dan pacarnya sedang menaiki mobil dalam perjalanan pulang. Saat itu malam hari, dan keduanya telah mengunjungi ibu Bethany, ...

01:42, 04/11/2017

Erabaru.net. Jaringan sosial tahu tentang diri kita, lebih dari yang bisa kita bayangkan. Temukan 5 hal penting yang diketahui Facebook tentang Anda. Seperti kita ketahui, pengiklan Facebook bisa memasang iklan bertarget di jejaring sosial, dengan melihat profil dan mengingat sejarah aktivitas pengguna internet. Penulis The Wall Street ...

03:51, 30/10/2017

Erabaru.net. Orang-orang selalu mengatakan bahwa kita harus membiasakan anak kita untuk rapi sejak kecil. Masyarakat menganggap bahwa itu adalah elemen kunci untuk mencapai kesuksesan. Namun, menurut studi terbaru oleh University of Minnesota, "berantakan" juga memiliki kelebihan. Ada sebuah ujaran di antara ilmuwan, yang mengatakan orang-orang yang memiliki kekacauan ...

05:54, 22/10/2017

Erabaru.net. Mahendra Singh Dhoni, mantan kapten tim kriket nasional India, yang tidak perlu diperkenalkan lagi. Dia sudah memiliki popularitas yang tinggi karena bakat luar biasa yang dia tunjukkan di lapangan, namun sebenarnya 'Captain Cool' ini juga terkenal karena kepribadiannya di luar lapangan. Berasal dari keluarga kelas menengah, ...

03:18, 12/10/2017

Erabaru.net. Jika Anda akan belajar sesuatu, ada dua jenis pengetahuan yang harus Anda miliki lebih dulu: Pertama, pengetahuan tentang subjek yang akan Anda pelajari, seperti matematika, sejarah atau fisika. Kedua, tahu bagaimana cara belajar yang efektif. Kabar buruknya adalah bahwa sistem pendidikan telah melupakan salah satu dari mereka. ...

05:19, 11/10/2017

Erabaru.net. Tidak ada rasa iri hati yang baik, bahkan di kalangan keluarga sekalipun, apalagi di kalangan hubungan pertemanan. Merasa tidak senang melihat orang lain senang, bagaimanapun juga hanya akan emmbawa akibat buruk bagi orang itu sendiri, maupun orang yang menjadi sasaran iri hatinya. Hal yang baik adalah jika ...

01:50, 09/10/2017

Erabaru.net. Apakah Anda bisa makan pizza satu loyang utuh sendiri? Apakah Anda duduk di depan TV dengan sepiring penuh pasta atau mangkuk penuh dengan makanan ringan, dan semua itu menghilang dalam hitungan detik tanpa Anda sadari, hanya asik menonton TV dan tiba-tiba mangkuk Anda sudah ...

09:30, 01/11/2018

Erabaru.net. Bagi sebagian orang, makan makanan ringan atau camilan di malam hari adalah mimpi buruk karena dapat menambah berat badan dan mempengaruhi kesehatan. Namun, mereka harus tahu, tidak masalah jika makanan bergula dan berlemak seperti roti canai, donat, burger atau sosis diganti dengan camilan sehat ...

13:50, 30/07/2018

Erabaru.net. Munsim dingin tiba untuk sementara waktu, ini adalah musim tahunan ketika kita dapat menyiapkan makanan yang memberikan kehangatan, rasa yang menyenangkan dan nutrisi yang sangat baik. Kacang lentil adalah kacang polong yang paling terkenal. Mereka berasal dari Asia barat daya dan dikonsumsi selama 10.000 tahun. Saat ...

21:53, 08/04/2018

Erabaru.net. Sarapan dianggap sebagai makanan paling penting. Apa yang Anda makan di pagi hari tidak hanya menentukan keadaan perut Anda, tetapi juga menentukan keadaan pikiran Anda. Ini memberi Anda dorongan awal energi, tubuh membutuhkan untuk melakukan fungsinya secara normal. Tubuh kita yang luar biasa ini layak ...

08:37, 24/02/2018

Erabaru.net. Makanan mentah adalah makanan yang tidak diproses dan tidak dimasak, sehingga Anda mendapatkan semua nutrisi tanpa zat aditif berbahaya. Makanan yang dimasak terkadang dapat membuat kita bertambah gemuk, sementara orang yang makan makanan mentah lebih cenderung mengalami penurunan berat badan, karena makanan olahan lebih mudah ...

09:03, 19/02/2018

Erabaru.net. Vitamin B6 (piridoxin) adalah satu dari delapan vitamin yang larut dalam air. Vitamin B6 diperlukan untuk membuat asam amino dan berperan penting dalam pembentukan hemoglobin dan neurotransmiter serta mengatur kadar gula darah. Vitamin B6 sangat penting untuk membantu tubuh menjaga sistem saraf yang sehat, bertindak ...

09:56, 12/02/2018

Erabaru.net. Banyak yang terbiasa makan makanan dalam kombinasi seperti keju dengan daging, buah dalam salad, susu dengan buah, dan lain-lain. Kombinasi makanan ini sebenarnya berbahaya, yang telah dibuktikan oleh para ilmuwan dan ahli kebersihan. Beberapa kombinasi makanan sering membuat Anda merasa kembung, lelah dan lesu. Kombinasi makanan ...

00:40, 18/01/2018

Erabaru.net. Tahukah Anda bahwa orang di seluruh dunia meminum total 2,25 miliar cangkir kopi per hari? Ini menunjukkan berapa banyak orang menikmati secangkir kopi mereka setiap hari. Kopi sangat populer di seluruh dunia sehingga merupakan salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Bagi jutaan orang, ...

02:17, 16/01/2018

Erabaru.net. Apakah Anda sedang berjuang untuk mendapatkan cukup protein dalam makanan guna menurunkan berat badan? Jika iya, berarti Anda tidak meningkatkan kadar protein yang cukup. Orang dewasa membutuhkan 0,8-1,2 gram protein per kg berat badan. Protein sangat penting karena memberi rasa kenyang untuk jangka waktu yang ...

00:39, 15/01/2018

Erabaru.net. Kentang sering dijauhi karena rasa manis mereka. Tapi kentang ini jauh lebih dari itu. Mereka murah, mudah didapat dan dipenuhi dengan tumpukan nutrisi yang tubuh Anda harus mensyukurinya. Ubi jalar adalah sayuran akar umbi. Mereka lebih sehat dari kentang umumbya. Sarat dengan beta karoten, vitamin ...

22:03, 07/01/2018

Erabaru.net. Susu sapi adalah jenis susu yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Dan meskipun susu domba, unta, kerbau, dan susu kambing juga merupakan jenis susu yang populer (tergantung dari bagian dunia mana yang sedang Anda bicarakan), sejauh ini susu sapi paling disukai di diantara banyak ...

08:39, 06/01/2018

Erabaru.net. Dengan bergulirnyna tahun baru, banyak dari Anda mungkin telah membuat resolusi tertentu untuk mengikuti, bukan? Dan, salah satu resolusi tahun baru yang paling populer adalah ingin menurunkan berat badan dan menjadi lebih bugar! Jika Anda perhatikan dengan saksama, semakin banyak orang cenderung bergabung dengan gym, ...

01:13, 23/12/2017

Erabaru.net. Pisang ini ditanam di peternakan D & T di Prefektur Okayama di Jepang Barat. Biasanya, pohon pisang hanya tumbuh di daerah beriklim tropis. Namun, peternakan D & T telah menggunakan metode yang disebut "free-thaw-wakeening". Teknologi itu memungkinkan terjadinya perubahan DNA pada varietas tanaman, dan membuatnya tahan ...

00:59, 20/12/2017

Erabaru.net. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika, 71 juta orang Amerika, atau 33,5 persen dari total penduduk, menderita kolesterol Low Density Lipoprotein (LDL) tinggi. LDL merupakan kolesterol buruk. Hanya satu dari tiga orang ini memiliki kondisi di bawah kontrol, sementara kurang dari setengah dari mereka ...

09:06, 18/12/2017

Erabaru.net. Pada saat didera banyak pekerjaan tak sempat memasak, membeli makanan cepat saji dibawa pulang ke rumah sebagai makan malam, tampaknya lebih ekonomis. Namun, makanan yang dibeli dibawa pulang dan dipanaskan, mungkin ada risiko keamanan. Menurut laporan BBC, keracunan makanan Inggris setiap tahun ada sekitar 100 juta ...

09:13, 11/12/2017

Erabaru.net. Kacang tanah adalah favorit banyak orang. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk apa pun, baik mentah atau direbus atau dipanggang, dan itu hanya terasa menakjubkan. Mereka leza dan renyah dan membuat camilan yang fantastis untuk musim hujan. Kacang tanah lebih dari sekedar makanan ringan, memiliki manfaat ...

17:48, 02/12/2017

Erabaru.net. Bahkan jika Anda sangat kuatir pada bentuk tubuh, masih ada makanan yang bisa Anda makan tanpa batas. Makanan tersebut kaya serat tapi juga rendah kalori, mengenyangkan tanpa risiko bertambahnya berat badan. Berikut adalah daftar makanan yang taka akan menambah berat badan Anda. Namun, Anda harus ...

08:02, 29/11/2017

Erabaru.net. Kita semua menua. Itu adalah fakta alam. Namun, kami dapat membantu mencegah kerusakan pada waktunya dengan memperhatikan setiap petunjuk yang dilontarkan tubuh. "Petunjuk" atau tanda, bahkan gejala semacam itu, mungkin mengindikasikan bahwa perubahan diperlukan dalam makanan atau gaya hidup kita. Mendapatkan petunjuk, memahami diri sendiri, dan ...

02:05, 20/11/2017

Erabaru.net. Kacang-kacangan dan biji-bijian dianggap sebagai makanan terbaik untuk makanan ringan. Pakar kesehatan di seluruh dunia menekankan pada manfaat dari biji kecil ajaib ini terhadap tubuh kita. Sebelumnya dijauhi karena kandungan lemak, gula dan kalori mereka, mereka sekarang berada di atas daftar makanan sehat. Kacang memang ...

01:28, 14/11/2017

Erabaru.net. Kita sering mendengar saran ini dalam kehidupan sehari-hari, saat sembelit orang tua menyarankan banyak makan pisang. Ingin menurunkan berat badan, seorang teman menyarankan makan pisang, dan saat lapar, kamu bisa makan pisang. Tapi benarkah pisang memiliki efek ini? Manfaat makan pisang Pertama, pisang dipadukan dengan susu ...

11:42, 13/11/2017

Erabaru.net.  Alpukat adalah makanan bergizi tinggi yang menawarkan banyak manfaat, mungkin tidak diketahui oleh banyak orang. Tapi ada detailnya, jika Anda sering mengkonsumsinya, Anda mungkin selama ini membuang bagian yang paling bergizi di tempat sampah yaitu bijinya. 1. 70% asam amino dalam alpukat ada di dalam biji, ...